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Rückbildung ohne Kind
Bei diesem Kurs kannst du dich vollständig auf dich und deinen Körper konzentrieren.
Ziel des Kurses ist die Stärkung des beanspruchten Beckenbodens sowie mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu trainieren. |
Rückbildung mit Kind
Hier wird der Rückbildungsgymnastik Aufmerksamkeit geschenkt. Egal ob eine Spontangeburt oder Kaiserschnitt, dieser Kurs baut langsam aber gezielt alle Muskelgruppen wieder auf. Er fördert die allgemeine Fitness und dadurch dein Wohlbefinden.
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Pilates
Jede Schwangerschaft ist ein Wunder für Sich und eine besondere Situation für Deine Körper.
Kräftigungsübungen für einen starken Rücken und Stabilität. Achtsamkeitsübungen lassen Dich Deinen Beckenboden erkunden Schenke Dir und Deinem Baby Ruhe und Entspannung. |
Klassische BabymassageKommunikation mit den Händen steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Bei warmer Zimmertemperatur und angenehmer Musik werden die nackten Babys respektvoll und einfühlsam von Ihren Müttern oder Vätern mit Öl massiert.
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Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende
Dieser Geburtsvorbereitungskurs findet an einem Wochenende statt. Bei unseren Geburtsvorbereitungskursen vermitteln wir, als erfahrene Hebammen, alle wichtigen Informationen und einen entspannten Austausch in der Gruppe, in angenehmer Atmosphäre...
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Geburtsvorbereitung mit Partnerabend(den)
Informationen und Austausch in der Gruppe rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stehen im Mittelpunkt des Geburtsvorbereitungskurses mit 3 Partnerabenden. Abgerundet mit Entspannungs- und Atemübungen, Massagen und Körperarbeit ist das Ziel mehr Gelassenheit und Zuversicht...
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Pilates
Pilates für Schwangere Der Kurs Pilates für Schwangere ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst.
In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen, infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität... |
Säuglingspflege
In dem Kurs Säuglingspflege dreht sich alles ums Thema Baby. Von den ersten Anschaffungen, über das Wickeln, Baden, bis hin zum Tragen. Es werden alle Themen erklärt oder anschaulich demonstriert. Auch die werdenden Väter sind natürlich herzlich eingeladen...
Baby und Musik
Es ist eine kleine Gruppe mit bis zu 6 Erwachsenen und Babys zwischen 0 bis 18 Monaten. Die Gruppe wird von einer erfahrenen Musikpädagogin und Mutter geleitet.
Musik macht Laune, wirkt beruhigend, fördert motorische Fähigkeiten |
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Musikgarten für Babys
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Kleinkindturnen: Schwabinger Turnmäuse |
Der Musikgarten für Babys ist ein Kurs, in dem wir gemeinsam singen, bekannte und neue Lieder und Verse kennenlernen, selbst musizieren, tanzen und auch mal nur zuhören.Die Babys nehmen die Musik und Bewegungen auf und „baden“ darin. Ihr lernt Neues kennen und könnt Fortschritte beobachten. Und zusammen könnt ihr eine intensive musikalische Spielzeit verbringen.
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Einmal pro Woche treffen wir uns für 60 Minuten. In kleinen Gruppen von maximal 10 Kindern schaffen wir eine familiäre Atmosphäre, in der jedes Kind Raum hat, sich individuell zu entfalten. Der Kurs bietet nicht nur den Kleinen einen wertvollen Ausgleich zum oft begrenzten Raum in der Großstadt, sondern auch Eltern die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und gemeinsam eine schöne Zeit zu erleben.
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Courses in English
Post Partum workout (with child)
During this class we will focus on all changes due to the pregnancy and birth and how to regain strength and stability within your core. All muscle groups will be strengthened through exercises and helpful input is given on how to integrate these into your daily life. Enhance your overall fitness as well as your wellbeing. Feel free to visit this class without your child, if you wish to focus solomly on yourself.
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'Birthing Class - Intensive' for couples
This class is for you and your partner. Within these two days you will receive valuable information regarding the last weeks of pregnancy, birth and early post partum time. There will be time for questions as well as practical exercises which influence the birthing process in a positive way.
The Birthing-Class Intensiv will take place during a weekend 4 hrs each, Saturday and Sunday. |