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Rückbildung ohne Kind

Bei diesem Kurs kannst du dich vollständig auf dich und deinen Körper konzentrieren.  
Ziel des Kurses ist die Stärkung des beanspruchten Beckenbodens sowie mit gezielten Übungen den gesamten Körper zu trainieren.

Rückbildung mit Kind

Hier wird der Rückbildungsgymnastik Aufmerksamkeit geschenkt. Egal ob eine Spontangeburt oder Kaiserschnitt, dieser Kurs baut langsam aber gezielt alle Muskelgruppen wieder auf. Er fördert die allgemeine Fitness und dadurch dein Wohlbefinden.

Pilates

Jede Schwangerschaft ist ein Wunder für Sich und eine besondere Situation für Deine Körper.
Kräftigungsübungen für einen starken Rücken und Stabilität. Achtsamkeitsübungen lassen Dich Deinen Beckenboden erkunden Schenke Dir und Deinem Baby Ruhe und Entspannung.

Klassische Babymassage

Kommunikation mit den Händen steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Bei warmer Zimmertemperatur und angenehmer Musik werden die nackten Babys respektvoll und einfühlsam von Ihren Müttern oder Vätern mit Öl massiert.

Mini Movers: Spielegruppe

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 9-18 Monaten, die noch nicht den Kindergarten besuchen, und an deren Elternteil. Das Kind sollte bereits mobil sein, sicher krabbeln oder laufen können.

Kindernotfalltraining

Mit dem neuen Kind in Ihrem Leben kommt meist auch eine neue Unsicherheit hinzu: wie handle ich im Notfall? Welche akuten Notfälle betreffen Babys überhaupt?

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Dieser Geburtsvorbereitungskurs findet an einem Wochenende statt. Bei unseren Geburtsvorbereitungskursen vermitteln wir, als erfahrene Hebammen, alle wichtigen Informationen und einen entspannten Austausch in der Gruppe, in angenehmer Atmosphäre...

Geburtsvorbereitung mit 3 Partnerabenden

Informationen und Austausch in der Gruppe rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stehen im Mittelpunkt des Geburtsvorbereitungskurses mit 3 Partnerabenden. Abgerundet mit Entspannungs- und Atemübungen, Massagen und Körperarbeit ist das Ziel mehr Gelassenheit und Zuversicht...

Pilates

Pilates für Schwangere Der Kurs Pilates für Schwangere ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst.
In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen, infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität...

Massage für  Schwangere und im Wochenbett

​Der Körper verändert sich durch die Schwangerschaft und im Wochenbett sehr stark.  Mit sanften Massagetechniken wird auf die besonderen Bedürfnisse eingegangen ...


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Mama Café 2.0 - Plaudern & Austauschen 

​Du bist nochmal Mama geworden? Ein weiteres (zweites, drittes, …) Baby ist da – und mit ihm viele neue Erlebnisse, Herausforderungen und Fragen.

​Kleinkindturnen: Schwabinger Turnmäuse

Einmal pro Woche treffen wir uns für 60 Minuten. In kleinen Gruppen von maximal 10 Kindern schaffen wir eine familiäre Atmosphäre, in der jedes Kind Raum hat, sich individuell zu entfalten. Der Kurs bietet nicht nur den Kleinen einen wertvollen Ausgleich zum oft begrenzten Raum in der Großstadt, sondern auch Eltern die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und gemeinsam eine schöne Zeit zu erleben. ​

Little Music Makers - musikalische Früherziehung in Englisch

Little Music Makers ist eine Musikschule für musikalische Früherziehung in Englisch. Unsere Musikkurse wurden für Kinder im Alter von 1-4 Jahren in Begleitung ihrer Eltern konzipiert.

Meet & Melodie

Dieser Kurs ist speziell für Babys ab 3 Monaten und ein begleitendes Elternteil konzipiert. Hier dreht sich alles um eine wertvolle gemeinsame Zeit mit Singen, spielerischen Bewegungsübungen und den wertvollen Austausch unter den Eltern.

Musikgarten für Babys

Der Musikgarten für Babys ist ein Kurs, in dem wir gemeinsam singen, bekannte und neue Lieder und Verse kennenlernen, selbst musizieren, tanzen und auch mal nur zuhören. Die Babys nehmen die Musik und Bewegungen auf und baden darin. Ihr lernt Neues kennen und könnt Fortschritte beobachten. Und zusammen könnt ihr eine intensive musikalische Spielzeit verbringen. 

Courses in English

Post Partum workout (with child)

During this class we will focus on all changes due to the pregnancy and birth and how to regain strength and stability within your core. All muscle groups will be strengthened through exercises and helpful input is given on how to integrate these into your daily life. Enhance your overall fitness as well as your wellbeing. Feel free to visit this class without your child, if you wish to focus solomly on yourself.

'Birthing Class - Intensive' for couples

This class is for you and your partner. Within these two days you will receive valuable information regarding the last weeks of pregnancy, birth and early post partum time. There will be time for questions as well as practical exercises which influence the birthing process in a positive way.
The Birthing-Class Intensiv will take place during a weekend 4 hrs each, Saturday and Sunday.
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Schwabinger Kindl
Hebammenpraxis & Osteopathie

Karl-Theodor-Straße 29a, 80803 München
Tel.: 0163 7295997
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