Der Rückbildungskurs mit Pilates ist ein ergänzendes Angebot. Hier werden die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken gezielter und effektiver trainiert.

Pilates unterstützt mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mitte Deines Körpers. Damit werden  diese wieder gefestigt. Zudem förderst Du Deine Körperwahrnehmung, die Dir dabei hilft Deinen Beckenboden wieder aufzubauen. Ausserdem hilft es dabei deine allgemeine Fitness zu verbessern. Ein sanftes Training für eine starke Mitte. Einen kräftigen Beckenboden und die nötige Entspannung für den Alltag.